Dê adeus aos analgésicos que só prejudicam a sua saúde e combata a verdadeira causa da sua enxaqueca através deste relaxamento guiado
Você sabia que mais de 13 milhões de brasileiros sentem dor de cabeça pelo menos 15 dias ou mais por mês?
A maioria já se acostumou a ficar com os olhos fechados por causa da intensidade da luz, não conseguir se concentrar direito, ter dificuldade para interagir com outras pessoas e se sentir mal humorado…
O principal problema é que as pessoas afetadas pela enxaqueca frequente costumam remediar o problema comprando analgésicos na farmácia. Elas só não sabem que a automedicação constante gera outros problemas ainda mais graves.
“Recorrer a analgésicos constantemente é um risco: o abuso desses medicamentos é uma das principais causas da cefaleia crônica”, alerta o Dr. Rodrigo Thomaz, médico neurologista do hospital Albert Einstein em São Paulo.
A utilização recorrente de remédios apenas mascara a dor, porque eles não combatem a causa da enxaqueca, apenas o sintoma do problema. E pior: o corpo cria uma resistência ao medicamento, piora o funcionamento dos órgãos e intensifica a dor de cabeça.
Felizmente, existe uma outra solução que não prejudica a saúde…
A meditação e o relaxamento guiado são ferramentas poderosíssimas contra a dor de cabeça e você só precisa de 10 minutos para sentir os efeitos!
Quando a sua cabeça está pesada e doendo, a primeira coisa que você pensa é em resolver esse problema, né?
Mas você não precisa correr pra farmácia e tomar uma droga para acabar com a dor de cabeça…
Você só precisa de 10 minutos de relaxamento guiado com uma instrutora de Yoga que pratica e ensina há mais de 50 anos no mundo todo.
Além do relaxamento guiado, você também aprenderá as posições de Yoga mais indicadas para resolver as principais causas da dor de cabeça.
O sono é um dos momentos mais importantes do seu dia. Uma boa noite de sono reduz o estresse, aumenta a imunidade e dá mais disposição e energia para você realizar as suas atividades diárias.
Se você quer pegar rápido no sono, dormir a noite toda e acordar revigorado(a), esse relaxamento é perfeito para você!
Para colocar em prática tudo o que aprender com o e-book, você receberá de graça uma Meditação Guiada profunda de 30 minutos.
Você poderá praticar em qualquer lugar, a qualquer momento, e sentir sua mente mais calma, você mais concentrada(o) e aquela leveza incrível no corpo e na alma!
Pessoas com bruxismo costumam dormir mal e acordar cansadas. Elas têm um sono artificial e dificilmente alcançam o sono profundo porque rangem os dentes durante a noite.
Através desse relaxamento, qualquer pessoa com bruxismo terá mais controle sobre a doença e poderá, finalmente, dormir bem e ter um dia mais produtivo.
Esse livro digital apresenta, em 7 capítulos com texto e vídeos explicativos, dicas essenciais para você meditar e aproveitar os inúmeros benefícios que essa prática milenar pode trazer para o seu corpo, sua mente e alma!
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Regina Shakti dedica sua vida ao Yoga há mais de 50 anos. Hoje, é instrutora de centenas de membros em sua plataforma online, ensina as filosofias do Yoga para mais de 95.000 seguidores no Instagram, além de administrar o seu Ashram em Campos do Jordão.
Foi professora em países como EUA, Inglaterra, Índia, Espanha, França e Indonésia. Viajou o mundo inteiro compartilhando seus conhecimentos preciosos e aprendendo com alguns dos maiores mestres do mundo.
É presidente do Instituto de Yoga de São Paulo e a criadora de um projeto que disseminou o Yoga para 12 mil crianças e 600 professores em Campos do Jordão.
Ficou conhecida no Brasil inteiro por participar de programas na Rede Globo, SBT e Rede Record, além de ter realizado quirologia (leitura de mão) de famosos como Xuxa, Hebe Camargo, Raul Seixas, Rita Lee e Silvio Santos.
É por tudo isso e muito mais que Regina Shakti é conhecida, carinhosamente, como A Mãe do Yoga no Brasil.
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